بینایی و آگاهی

بینایی و آگاهی
  حواس بینایی و آگاهی ذهن   خیلی سال پیشا که یک کودکی بودم برا خودم، مستند کودکانه ای میدیدم که یک مارمولکی رو نشون میداد که چشم هاش دو طرف صورت اش قرار داشت و هر کدوم میتونست تمام بچرخه، یه جورایی دید ۳۶۰ درجه داشت. حالا نمیدونم ربطش به چیزی که میخوام بگم چیه ولی بریم سر اصل مطلب: ۷۰ درصد از دریافت کننده های عصبی مغز مربوط به چشم …
ادامه مطلب

فواید گوش دادن به داستان قبل خواب

فواید گوش دادن به داستان قبل خواب
امروزه درصد زیادی از مردم جهان با مشکلاتی نظیر بی‌خوابی یا کم‌خوابی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. این دسته از افراد ممکن است روش‌های مختلفی را برای علاج این مشکل انجام دهند اما لزوماً همه روش‌ها کارساز نیستند. یکی از بهترین روش‌های مبارزه با بی‌خوابی و رفتن به خواب عمیق گوش دادن به قصه‌های خواب‌آور قبل از خواب است. شب‌ها قبل از اینکه به خواب بروید وقتی توی تختتان دراز می‌کشید یک قصه شب صوتی را گوش دهید تا در داستان آن غرق شوید و به خواب عمیق بروید.
ادامه مطلب

معرفی و بررسی اپلیکیشن ورزشی

معرفی و بررسی اپلیکیشن ورزشی
به طور کلی ورزش یکی از مهم‌ترین عوامل تأثیرگذار در سلامت جسم و روان انسان است. ورزش باعث می‌شود تا بدنمان در مقابل بسیاری از بیماری‌ها مقاوم شود و همچنین با انجام تمرینات ورزشی در طول روز حس بهتر و انرژی بیشتری خواهیم داشت. اما ممکن است به دلایلی مانند شیوع بیماری کرونا یا دور بودن باشگاه‌های ورزشی امکان مراجعه به مراکز ورزشی را نداشته باشید. در این صورت با داشتن اپلیکیشن ورزشی می‌توانید در خانه یا هر مکان دیگری به راحتی ورزش کنید و برنامه ورزشی داشته باشید
ادامه مطلب

تمرینات هوازی برای لاغری

تمرینات هوازی برای لاغری
تمریناتی نظیر پیاده‌روی آرام، پیاده‌روی تند، دویدن، دوچرخه سواری، اینتروال‌ با شدت بالا، طناب زدن و ... چند نمونه از تمرینات مؤثر هوازی هستند. اپلیکیشن سلامت فول با ارائه بهترین تمرین‌های ورزشی هوازی در اختیار شما قرار گرفته است. تنها کافی است که به وب‌سایت سلامت فول مراجعه و اپلیکیشن آن را دانلود و در آن ثبت نام کنید تا با بهترین تمرین‌های هوازی برای لاغری آشنا شوید
ادامه مطلب

فواید استفاده از اپلیکیشن آرامش بخش

فواید استفاده از اپلیکیشن آرامش بخش
امروزه با افزایش تنش و اضطراب بیش از هر زمان دیگری به مدیتیشن و فعالیت‌های آرامش‌بخش نیازمند هستیم. در این مطلب قصد داریم مقابله کردن با تنش و اضطراب با کمک اپلیکیشن آرامش‌بخش و مدیتیشن را به شما عزیزان توضیح دهیم. همان‌طور که می‌دانید با پیشرفت تکنولوژی برنامه‌ها و اپلیکیشن‌های بسیار زیاد جدیدی برای راحتی کار ما طراحی شده‌اند. یکی از این موارد طراحی اپلیکیشن مدیتیشن و آرام‌بخش اعصاب و ذهن انسان است که به نوبه خود کمک بسیار زیادی در بهبود سلامت روان می‌گذارد. در ادامه این مطلب با توضیحات بیشتر همراه ما باشید
ادامه مطلب

مدیتیشن آرامش بخش یک روش مناسب برای آرامش اعصاب

امروزه در زندگی روزمره ما اتفاق‌های زیادی می‌افتد که باعث به وجود آمدن تنش و اضطراب در ما می‌شود. دغدغه‌ها و مشکلات فکری و ذهنی در زندگی شغلی، تحصیلی، اقتصادی، اجتماعی و خانواده وجود دارد که ممکن است انسان را خسته و بی‌انگیزه کند. در این بین وقت گذراندن با دوستان و خانواده ممکن است کمی مفید باشد اما اضطراب و استرس چیزی نیست که آسوده از بین رود بنابراین بهترین روش کنترل آن است. مدیتیشن آرامش بخش می‌تواند یک عامل مؤثر در کنترل کردن تنش و اضطراب ذهنی باشد
ادامه مطلب

بهترین ورزش برای لاغری

به‌ طورکلی ورزش یکی از مؤثرترین و بهترین عوامل برای کاهش وزن و لاغری است. ورزش علاوه بر ایجاد حس شادابی و نشاط اگر به همراه یک رژیم غذایی مناسب و سالم همراه شود می‌تواند به کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند. افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند همواره به دنبال بهترین ورزش‌ برای لاغری می‌گردند. به همین جهت در این مطلب ما قصد داریم چند نمونه از بهترین ورزش‌هایی که در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند به شما عزیزان معرفی کنیم.
ادامه مطلب