فواید استفاده از اپلیکیشن آرامش بخش

فواید استفاده از اپلیکیشن آرامش بخش
امروزه با افزایش تنش و اضطراب بیش از هر زمان دیگری به مدیتیشن و فعالیت‌های آرامش‌بخش نیازمند هستیم. در این مطلب قصد داریم مقابله کردن با تنش و اضطراب با کمک اپلیکیشن آرامش‌بخش و مدیتیشن را به شما عزیزان توضیح دهیم. همان‌طور که می‌دانید با پیشرفت تکنولوژی برنامه‌ها و اپلیکیشن‌های بسیار زیاد جدیدی برای راحتی کار ما طراحی شده‌اند. یکی از این موارد طراحی اپلیکیشن مدیتیشن و آرام‌بخش اعصاب و ذهن انسان است که به نوبه خود کمک بسیار زیادی در بهبود سلامت روان می‌گذارد. در ادامه این مطلب با توضیحات بیشتر همراه ما باشید
ادامه مطلب

مدیتیشن آرامش بخش یک روش مناسب برای آرامش اعصاب

امروزه در زندگی روزمره ما اتفاق‌های زیادی می‌افتد که باعث به وجود آمدن تنش و اضطراب در ما می‌شود. دغدغه‌ها و مشکلات فکری و ذهنی در زندگی شغلی، تحصیلی، اقتصادی، اجتماعی و خانواده وجود دارد که ممکن است انسان را خسته و بی‌انگیزه کند. در این بین وقت گذراندن با دوستان و خانواده ممکن است کمی مفید باشد اما اضطراب و استرس چیزی نیست که آسوده از بین رود بنابراین بهترین روش کنترل آن است. مدیتیشن آرامش بخش می‌تواند یک عامل مؤثر در کنترل کردن تنش و اضطراب ذهنی باشد
ادامه مطلب

بهترین ورزش برای لاغری

به‌ طورکلی ورزش یکی از مؤثرترین و بهترین عوامل برای کاهش وزن و لاغری است. ورزش علاوه بر ایجاد حس شادابی و نشاط اگر به همراه یک رژیم غذایی مناسب و سالم همراه شود می‌تواند به کاهش وزن و رسیدن به وزن ایده‌آل کمک کند. افرادی که دارای اضافه‌وزن هستند همواره به دنبال بهترین ورزش‌ برای لاغری می‌گردند. به همین جهت در این مطلب ما قصد داریم چند نمونه از بهترین ورزش‌هایی که در کاهش وزن تأثیر زیادی دارند به شما عزیزان معرفی کنیم.
ادامه مطلب

سانتریفیوژِ تغییرات زندگی

سانتریفیوژِ تغییرات زندگی
توی شدیدترین تغییرات و طوفان های زندگی خودتون رو در سامتریفیوژ تغییرات ریلکس کنید تا جهان از انرژی درونتون بهره مند بشه و شما هم خودتون رو بهتر پیدا کنید
ادامه مطلب

مدیتیشن و ریسک پذیری

مدیتیشن و ریسک پذیری
برای نترسیدن باید فقط نترسید. اگر بخوایم برای نترسیدن خودمونو آماده کنیم و به زور قدرت ریسک پذیری مون رو بالا ببریم درواقع داریم به سمت خودمون فرا میخونیمش تا بیاد. زندگی که جنگ نیست.
ادامه مطلب

تاثیر نشستن بر فرم شانه

تاثیر نشستن بر فرم شانه
  فرم نشستن و پاسچر فرم نشستن نه فقط بر پاسچر و سلامت فقرات در ناحیه تحتانی (کمری) تأثیر میگذارد، بلکه تأثیر نشستن برای بسیاری از کیس ها، در ناحیه­ی شانه ای فقرات نیز خود نمایی میکند. جایی که عضلات ذوزنقه­ای، را ... و انشعاباتی از عضلات گردن قرار گرفته ­اند. همان طور که گفته شد، ستون فقرات دارای سه قوس، یکی در ناحیه گردنی، یکی در شانه­ای و دیگری …
ادامه مطلب

مدیتیشن و غلبه بر ترس

مدیتیشن و غلبه بر ترس
تقریباً تمام این ۲۱ ماه با ترس گذشت به جز اواخرش. یه بار که توی این گشت­های صبحگاهی حسابی معطل شدم و تاخیر خوردم و  تهدید به زندان نظام و اضاف خوردن شدم و فقط خدا و سرباز میدونن « اضاف » خوردن چقدر رو اعصابه. (مثل اینه بگن یک روز از عمرش کم شده یا اینکه بگن یک روز حبس شما طولانی شد)
ادامه مطلب

عضلات عمقی core muscles

عضلات عمقی core muscles
آیا عضلات عمقی core muscles همان عضلات شکم هستند؟ اگر آری پس چرا من سیکس پک نمیشم؟ اگر نه پس چی؟ اینجا عضلات عمقی را هم یاد بگیرید و هم تمرین دهید
ادامه مطلب

چرا عضلات میگیرند؟

چرا عضلات میگیرند؟
عضلات در سه زمان مختلف امکان گرفتگی‌شون هست که هر کدومشون نوع گرفتگی‌متفاوتی پدید میاره و نیاز به مراقبت بخصوصی داره
ادامه مطلب