بارِ قبل که به تهران و به منزل پدریم برگشتم، متوجه شدم پدرم موقع پوشیدن تیشرت و پیراهن با مشکلاتی مواجه میشه. موقع پوشیدن تیشرت، عوض اینکه تیشرت رو بالای سر ببره و دستها رو وارد آستین ها کنه، از کمر دولا میشه تا دستها رو کمتر بالا ببره. کمی ازش پرس و جو کردم و فهمیدم که شانه سمت چپ از حدی بالاتر نمیاد و دچار محدودیت در دامنه حرکتی …

ادامه مطلب

قهوه مدتی پیش توی تهران کنار یک پارک کوچیک کنار خیابون ایستاده بودم و منتظر بودم. یه دکه ی سیگار فروشی هم اونجا بود و بعد از چند دقیقه کوتاهی که گذشت متوجه شدم عده زیادی میان اونجا قهوه میگیرن. بعضیاشون سیگار میکشن بعضیا کیک میخورن باهاش. اغلب هم آدمای پرکار و پرتلاش و پرانرژی ای هستند که مشخصه برای استراحت کوتاه و تجدید قوا و شروع مجدد اونجا توقف …

ادامه مطلب

  خیلی از اوقاتی که صحبت از زانو درد از هر نوعیش میشه، یاد کلاس پنجم ابتدایی میوفتم. به همراه تمرینات عمومی برای مدیریت دردهای مفصل زانو   درمان زانوهای آرتراتیک کلاس پنجم ابتدایی معلم مون خیلی باحال بود. اقای طباطبایی. آخر هر زنگ اغلب بازی داشتیم. یه بار من و چندتا دیگه از بچه ها برای بازی آورده شده بودیم پای تخته و فکر کن بازی این مدلی بود …

ادامه مطلب

در طول دوران حرفه ای کاریم، خیلی زیاد درمورد گودی کمر ازم سوال پرسیده شده و مشاوره درخواست شده. من هم بطور کل خیلی وسواس دارم نسبت به جواب هایی که برای مخاطبین و مراجعینم دارم. برای همین هر بار که با همچین کِیسی مواجه میشم، برمیگردم از الف الفبای کتاب اول دبستان شروع میکنم و میخونم و با یک دیدگاه تازه، مبتدی، و بی تجربه شروع به یادگیری میکنم …

ادامه مطلب

  سیستم عصبی سیستم عصبی انسان (Nervous system) در بالاترین سطح خود از دو قسمت «مرکزی» و «محیطی» تشکیل شده است. سیستم اعصاب مرکزی (CNS) متشکل از مغز و نخاع می باشد که از طریق ساختارهای استخوانی محافظت می‌شوند. سیستم اعصاب مرکزی به طور کل مأمورِ دریافت اطلاعات از سیستم اعصاب محیطی می‌باشد.  اما در این بخش، هدف ما بررسی ستون فقرات، عضلات اطراف آن، و ارائه‌ی تمریناتی جهت بهبود …

ادامه مطلب

درمان زانو درد     برای اینکه درمورد درمان زانو صحبت کنیم، اول با خاطرات شروع کنیم: دقیقا نمیدونم چه سالی بود، ولی تازه کنکور داده بودم و به شدت تمایل داشتم بشینم همه فیلمای دنیا رو ببینم. میدونید چه جور احساسیه. همون موقعا یه فیلمی به اسم سرگذشت بنجامین باتن عرضه شده بود و موضوعش روشنیده بودم و برام جالب بود. یه شب با اینترنت ای دی اس ال …

ادامه مطلب