گودی کمر و هرآنچه باید کرد

گودی کمر و هرآنچه باید کرد
در طول دوران حرفه ای کاریم، خیلی زیاد درمورد گودی کمر ازم سوال پرسیده شده و مشاوره درخواست شده. من هم بطور کل خیلی وسواس دارم نسبت به جواب هایی که برای مخاطبین و مراجعینم دارم. برای همین هر بار که با همچین کِیسی مواجه میشم، برمیگردم از الف الفبای کتاب اول دبستان شروع میکنم و میخونم و با یک دیدگاه تازه، مبتدی، و بی تجربه شروع به یادگیری میکنم …
ادامه مطلب

ستون فقرات

ستون فقرات
  سیستم عصبی سیستم عصبی انسان (Nervous system) در بالاترین سطح خود از دو قسمت «مرکزی» و «محیطی» تشکیل شده است. سیستم اعصاب مرکزی (CNS) متشکل از مغز و نخاع می باشد که از طریق ساختارهای استخوانی محافظت می‌شوند. سیستم اعصاب مرکزی به طور کل مأمورِ دریافت اطلاعات از سیستم اعصاب محیطی می‌باشد.  اما در این بخش، هدف ما بررسی ستون فقرات، عضلات اطراف آن، و ارائه‌ی تمریناتی جهت بهبود …
ادامه مطلب