پاره شدن تاندون آشیل یکی از آسیب‌های شایع در ورزشکاران است (شایع ترین پارگی در اندام تحتانی). این عارضه اغلب در رشته‌هایی که روی سطح زمین برگزار می‌شوند، محتمل است. شایع‌ترین علت آن، **پیش‌خستگی عضلات** و عدم آمادگی بدنی برای یک رشته ورزشی خاص است. در ادامه با این عوامل، تشخیص، درمان و روند **فیزیوتراپی بعد از جراحی تاندون آشیل** بیشتر آشنا خواهیم شد. تاندون آشیل چیست و چرا …

ادامه مطلب

طی سال‌های اخیر عده خیلی زیادی از من درمورد **درد کف پا** یا **درد پاشنه پا** سوال پرسیدند و راهکارهایی برای کاهش درد و درمان خواستند. اما اولین تجربه‌ای که با چنین سوالی مواجه شدم، مربوط می‌شود به زمانی که یکی از دوستانم با این مشکل مواجه شده بود و با من درموردش صحبت می‌کرد. آن زمان بیشتر از اینکه از من مشورت خواسته باشد، خودم کنجکاو بودم که علت …

ادامه مطلب

  **زانوی ضربدری** (Valgus knee) یکی از انحرافات شایع اسکلتی در بین خانم‌هاست. دلیل آن هم عرض بیشتر لگن در خانم‌ها نسبت به آقایان است. اینطور نیست که خانم‌ها از بدو تولد با این انحراف متولد شوند، بلکه این انحراف از زمان بلوغ و تغییرات هورمونی که باعث تغییرات اسکلتی می‌شود، شکل می‌گیرد. یک مثال ساده: اگر عرض لگن بیشتر شود و فاصله کف پاها کمتر، شکل پاها از یک …

ادامه مطلب