ادامه مطلب
کاهش اضطراب فوری
راهکارهای کلیدی جهت کاهش اضطراب فوری کاهش اضطراب در لحظه یک موضوع بسیار مهم و اساسی است که بسیاری از ما در زندگی روزمره خود با آن مواجه می‌شویم. بی‌تابی، استرس، نگرانی و اضطراب عواملی هستند که روح و روان ما را تحت تاثیر خود قرار می‌دهند و موجب می‌شوند که کیفیت زندگی ما کاهش یابد. بنابراین یادگیری روش‌های سریع و موثر جهت کاهش اضطراب فوری، می‌تواند از موارد کمک …
