در سرمای زمستان و گرمای تابستان، یک تصمیم محکم می‌چسبد. هر قدر بتوانیم سریع‌تر **تصمیم‌گیری درست و هوشمندانه** را انجام دهیم و زودتر اقدام کنیم، حال روحی بهتری خواهیم داشت. باورتان نمی‌شود که چند روز اخیر، چه به روزم آمد برای تصمیم‌گیری. مغزم مچاله شد و چرخید و چرخید تا بالاخره امروز ایستاد. **تصمیم گیری** در شرایط نامطمئن کار خیلی سختی است.
تصمیم گیری یعنی از لابلای هزاران فکر و انتخاب، یکی را بر اساس ارزش‌ها و اولویت‌هایمان بیرون بکشیم. شاید به نظر ساده بیاید، اما با چند مثال می‌توانیم سختی آن را درک کنیم.
انواع تصمیم گیری: شخصی و اجتماعی
در اینجا تصمیم گیری را به دو دسته **تصمیمات شخصی** و **تصمیمات اجتماعی** تقسیم می‌کنیم. **تصمیمات شخصی** آن‌هایی هستند که بر اساس تمایلات، ارزش‌ها و باورهای خودمان باید بگیریم. مثل تصمیم‌گیری بین خرید تی‌شرت یا شلوارک با یک بودجه مشخص.
اما **تصمیمات اجتماعی** به نوعی با شخص یا گروهی از اشخاص گره خورده است. ممکن است سلایق و ارزش‌های آن‌ها دخیل باشد، یا اینکه عملکرد و رفتارشان تأثیرگذار باشد. مثل خرید لباس برای همسر یا خرید اتوموبیل از آقای ایکس یا ایگرگ.
راهکارهای تصمیم گیری: آرامش ذهن و اقدام سریع
نقش آرامش ذهن در تصمیمات شخصی
در زمان تصمیم‌گیری‌های شخصی، چیزی که خیلی به ما کمک می‌کند **آرامش ذهن** است. اجازه دهید با یک مثال از بطری شربت خاکشیر، این مفهوم را توضیح دهیم. در شرایط زندگی، **حفظ آرامش ذهن هنگام تصمیم‌گیری** به این معنی است که غرق در شرایط نشویم و از افکار مزاحم دوری کنیم. به جای تعلل، باید آرام و با دقت، گزینه‌ها را بسنجیم.
آشنایی با خطای پشیمانی بعد از تصمیم
یکی از بزرگترین خطاهایی که بعد از تصمیم‌گیری سراغمان می‌آید، پشیمانی است. ذهن ما همیشه به دنبال سرزنش کردن خود است. در واقع، ذهنی که بخواهد بعد از تصمیم پشیمان شود، فرقی برایش نمی‌کند کدام گزینه را انتخاب کند. هر تصمیمی او را به ترس، شک و پشیمانی می‌اندازد. پس، از این به بعد فقط سعی کنید زودتر تصمیم بگیرید و اقدام کنید.
مدیتیشن و نقش آن در تصمیم‌گیری
برای حفظ آرامش ذهن، و یادگیری اینکه چطور یک قدم از تصمیم فاصله بگیریم، انجام تمرینات **مدیتیشن** امکان‌پذیر خواهد بود. مدیتیشن به ما تمرین می‌دهد تا نسبت به مسائل کمتر واکنش‌گرا باشیم و از تصمیم‌گیری‌های هیجانی دور شویم.
تصمیمات اجتماعی: چگونه بهترین خودمان باشیم؟
**تصمیمات اجتماعی** یک مقداری پیچیده‌تر است، چون علاوه بر ذهن و شرایط خودمان، باید شرایط یک گروه یا فرد دیگر را هم مدنظر قرار دهیم. در این نوع تصمیمات، همیشه باید بدانیم که ما اطلاع دقیقی از افکار و نیت‌های دیگران نداریم.
پس برای تصمیماتی که دیگران در آن دخیل هستند، با این فکر پیش برویم که ما اطلاع دقیقی از افکار و نیت‌های آن‌ها نداریم. در کنارش، سعی کنیم ارزش‌های خودمان را رعایت کنیم و بر آن اساس تصمیم بگیریم. در تصمیماتی که دیگران دخیل هستند، همیشه بهترین خودتان باشید و علاوه بر در نظر گرفتن منافع شخصی، منافع طرف مقابل را هم لحاظ کنید.
خلاصه: راهکارهای کلیدی برای تصمیم گیری
به طور خلاصه، **آرامش ذهن** و **خیرخواهی برای دیگران**، نکات اصلی موفقیت در تصمیم‌گیری هستند. برای حفظ آرامش ذهن، می‌توانید از تمرینات مدیتیشن استفاده کنید. این تمرین‌ها به شما کمک می‌کند تا تصمیمات بزرگ‌تری را با احساس تنش کمتری اتخاذ کنید.
در انتها از صمیم قلب برایتان آرزوی آرامش دارم و یادآوری می‌کنم هر تصمیمی که گرفتید هرکجای زندگی‌تان، عالی و بر اساس شرایط همان موقع بوده، پس سرزنش را از ذهن خارج کنید و با خودتان مهربان باشید.