ادامه مطلب
چگونه وزن کم کنیم؟ راهنمای کامل لاغری
از روزی که به دنیای مربیگری و سلامتی روی آوردم که نه، از روزی که به دنیا آمدم و با زبان آشنا شدم، این سوال به گوشم می‌خورد که **چگونه وزن کم کنم؟** یا **چگونه لاغر کنم؟** بعدتر که پیشرفته‌تر شد، چطور شکم آب کنم و چطور عضله سازی کنم و این دست سوالات هم به آن اضافه شد. جا دارد اذعان کنم تقریباً هیچ‌وقت نمی‌توانستم درک کنم که چرا …
