وقتی می‌گوییم فلانی «اعصابش ضعیفه» یا وقتی که شخصی «اعصاب قوی‌ای داره»، منظورمان ذهنی است یا جسمانی؟ با این فرضیه که انسان بعد روانی مستقلی ندارد و تمام اتفاقات با بدن انسان مرتبط می‌شود، اینکه کسی اعصاب قوی‌ای دارد یا اعصاب ضعیفی دارد، می‌تواند به‌صورت صرفاً فیزیکال (بدنی) بررسی شود.
سیستم عصبی و استرس: علت ضعف اعصاب چیست؟
سیستم عصبی یک نظام فوق پیشرفته در تمام بدن انسان است که متشکل از عصب‌ها، مغز و نخاع می‌شود. این سیستم تمامی پالس‌ها را از محیط اطراف (از طریق حواس پنج‌گانه) دریافت می‌کند و به نخاع و مغز ارسال می‌کند. اما رفته‌رفته که از روز می‌گذرد، به خاطر زیاد شدن رویدادهای اطراف و ازدیاد پالس‌های دریافتی، ذهن ما قادر به پردازش تک‌تک آن‌ها نخواهد بود. این پالس‌ها تلنبار می‌شوند و اعصاب بدن به دلیل این بار مضاعف، ملتهب شده و عملکردشان تحلیل می‌رود. با مرور زمان و تکرار شدن این التهابات، اعصاب (سیستم عصبی) به معنای واقعی کلمه **ضعیف** می‌شوند.
برای تقویت اعصاب با مدیتیشن چه کار کنیم؟
برای **تقویت اعصاب**، هیچ کاری نکنید! باید برای مدت‌هایی هرچند کوتاه هم که شده هیچ کاری نکرد، فقط احساس کرد، اجازه داد تا این پالس‌های اضافه تأثیرشان را گذاشته و تخلیه شوند. به عبارت دیگر پالس‌هایی را که در طول ساعات گذشته دریافت کردیم ولی به آن‌ها توجه نکردیم را احساس کنیم و این‌طوری تخلیه می‌شوند.
برای اینکه تخلیه شوند، ما باید صبور باشیم و اجازه دهیم افکار نامنظمی که در ذهنمان شکل می‌گیرند، از جلوی چشمان بسته‌مان عبور کنند. درست حدس زدین، دارم شما را به **مدیتیشن** دعوت می‌کنم. با شروع یک جلسه **مدیتیشن برای تقویت اعصاب**، چشمان شما بسته شده و ذهن شما به دریچه‌ای بی‌نهایت از افکار نامرتب باز می‌شود. این افکار تا حد زیادی برگرفته از پالس‌های عصبی مختلفی است که در طول روز دریافت کرده‌اید و بدون پردازش باقی مانده‌اند.
برای دریافت مشاوره تخصصی و تنظیم یک برنامه درمانی منحصر به فرد، با ما تماس بگیرید.
اگر از **ضعف اعصاب** و استرس مداوم رنج می‌برید و به دنبال راهکاری برای **آرامش ذهن** هستید، می‌توانید از متخصصان ما کمک بگیرید.
دریافت نوبت آنلاین